追蹤
seamas867的生活記事
關於部落格
  • 178

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

元氣滿分便當菜

元氣滿分便當菜


元氣滿分便當菜是值得推薦的飲食書籍,不管是腸病毒飲食,懷孕飲食,糖尿病飲食,孕婦飲食,痛風飲食禁忌,高血壓飲食須注意的地方,只要是有關飲食求人(求人飲食),都可參考元氣滿分便當菜,我相信看完此書之後,對自己會很有幫助。

↓詳閱此書網址↓


book,books,博,博客,博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,網路書店-
元氣滿分便當菜的資訊如下:
出版日期:2016/07/01;語言:繁體中文
吃膩外面又油又鹹的便當菜了嗎?
那就自己做便當吧
絕對經濟實惠又健康
有耐蒸不變色的水噹噹便當菜
還有讓人念念不忘的古早味便當菜
10分鐘就能料理完成的快速便當菜
以及為輕食族設計的少油低卡便當菜
一起動手搭配出最美味的便當吧!
  親手做便當,營養又健康!從食材的挑選、烹煮、調味,每一個步驟都親自把關,完全不用擔心會有不明添加物,乾淨衛生看得見。一個小小的便當裡,可以隨意搭配自己喜歡的菜色,注重均衡的營養,少油、少鹽更健康。此書有30道耐蒸不變色的水噹噹便當菜,就算蒸過一樣看起來好好吃!還有35道古早味便當菜,是既下飯又懷念的好滋味。更特別為忙碌的上班族設計了10分鐘就完成的快速便當菜,以及為愛美的女性設計的低卡便當菜,保證越吃越漂亮~不管你是想做愛妻便當、親子便當、野餐便當、輕食便當,此書的豐富菜色,可以自由變化並搭配出各式各樣的主題便當。美味手作便當正流行,快來一起帶便當吧!
此書6大特色
  【特色一】健康美味、親手DIY製作,跟食安問題Say NO!
  食安問題日益嚴重,常吃外食讓人好不安,讓愛做料理的媽咪們,在家也可輕鬆做出各式美味料理。
  【特色二】Top人氣料理最貼近大眾家庭。
  Top人氣料理系列書籍,已製作三種題材(水餃、蛋、便當),更預計收錄很夯的各式題材,舉凡罐沙拉、杯杯料理、悶燒罐、日式料理與韓式料理,及日常飲食的麵料理、定食、湯和西式點心,讓媽咪們變化出各樣安心、美味佳餚,造福所有家庭。
  【特色三】營養均衡的完美便當搭配法。
  針對不同場合、不同目的、不同族群所搭配的各式便當,像是野餐便當、低卡便當、親子便當等,滿足讀者對各類型便當搭配的需要。
  【特色四】蒸再久也不變色的便當菜和讓人懷念的古早味便當菜。
  ①便當菜最怕蒸過之後顏色變得黃黃暗暗的,讓人看了食慾全消。此書精選30道耐蒸不變色的便當菜,讓便當菜也能好吃又美觀。
  ②網路熱搜35道最下飯的古早味便當菜色。
  【特色五】方便快速的10分鐘便當菜,以及輕食取向的少油低卡便當菜。
  ①帶便當耗時又費工?此書特別介紹10分鐘就能完成的快速便當料理,方便又美味,讓帶便當變得好輕鬆。
  ②不想吃太油?強力推薦輕食取向的少油低卡便當菜,吃起來健康沒負擔。
  【特色六】結合生活科技,用手機或平板3c產品掃一下QR Code。
  文、圖、影音的三者結合,簡單的透過手機或平板,就可以看到食譜教學影片,輕輕鬆鬆一秒變大廚。
  作者介紹作者簡介
樂媽咪名廚團隊/編
  樂媽咪名廚團隊,秉持「創新、天然、健康」的理念,致力於研發各式各樣的創意食譜。食安問題日益嚴重,常吃外食讓人好不安,自己親手做料理,可以吃得安心又健康,因此,樂媽咪名廚團隊特別搜羅網路上的人氣食譜,經過改良,變化出各樣安心、美味佳餚,以最簡單易懂的烹調方式呈現給讀者,讓每個人在家都可以輕鬆做出各式美味料理!再透過QR code的方式連結影片,經由影片的貼心教學,讓料理變得更輕鬆。
  目錄 營養均衡便當菜POINT   6
香噴噴主菜-香煎豬排  6
蔬菜不可少-涼拌花椰菜  6
海鮮好美味-快炒紅蝦 7
補充蛋白質-洋蔥炒蛋 7
蒸過不變色-香菇豆腐塔  7
Part1 超完美便當搭配
最速配便當組合~
活力滿滿元氣便當  8
大人小孩都愛吃的親子便當  10
可愛兔子造型便當  12
野餐趣三明治便當  14
賞花壽司便當  16
低卡少油輕食便當  18
健康零負擔養生便當  20
Part2 水噹噹便當菜TOP30
水噹噹TOP1 瓜仔肉  22
水噹噹TOP2 香滷控肉  24
水噹噹TOP3 紅燒牛腩  26
水噹噹TOP4 苦瓜鑲肉  28
水噹噹TOP5 粉蒸肉  30
水噹噹TOP6 乾燒大蝦  31
水噹噹TOP7 泡菜燒肉  32
水噹噹TOP8 起司漢堡排  33
水噹噹TOP9 泰式打拋豬  34
水噹噹TOP10 山苦瓜炒鹹蛋  35
水噹噹TOP11 香Q肉圓  36
水噹噹TOP12 古早味刈包  37
水噹噹TOP13 番茄高麗菜牛肉  38
水噹噹TOP14 白汁牛肉  39
水噹噹TOP15 香芋燉肉  40
水噹噹TOP16 蔥爆羊肉  41
水噹噹TOP17 松仁雞肉卷  42
水噹噹TOP18 荸薺豬肉餅  43
水噹噹TOP19 五彩雞肉粒  44
水噹噹TOP20 栗子燒白菜  45
水噹噹TOP21 干貝炒絲瓜  46
水噹噹TOP22 番茄炒豆腐  47
水噹噹TOP23 翡翠魚片  48
水噹噹TOP24 蝦仁炒長豆  49
水噹噹TOP25 咖哩牛肉馬鈴薯絲  50
水噹噹TOP26 紅燒馬鈴薯  51
水噹噹TOP27 糖醋魚片  52
水噹噹TOP28 乾煎帶魚  53
水噹噹TOP29 南瓜炒肉絲  54
水噹噹TOP30 香菇炒芹菜  55
Part3 念念不忘便當菜TOP35
念念不忘TOP1 糖醋里肌  56
念念不忘TOP2 醬爆雞丁  58
念念不忘TOP3 蜜汁排骨  59
念念不忘TOP4 滷白菜  60
念念不忘TOP5 生炒花枝   61
念念不忘TOP6 三杯中卷  62
念念不忘TOP7 泰式椒麻雞  63
念念不忘TOP8 蘆筍厚蛋燒  64
念念不忘TOP9 桂花蓮藕  65
念念不忘TOP10 京醬肉絲  66
念念不忘TOP11 麻婆豆腐  67
念念不忘TOP12 麻油松阪豬  68
念念不忘TOP13 馬鈴薯燉肉  69
念念不忘TOP14 三杯米血糕  70
念念不忘TOP15 椰香綠咖哩  71
念念不忘TOP16 石板山豬肉  72
念念不忘TOP17 沙茶魷魚燴飯  73
念念不忘TOP18 豉汁蒸排骨  74
念念不忘TOP19 鳳梨雞球  75
念念不忘TOP20 椒鹽里肌  76
念念不忘TOP21 椒鹽柳葉魚  77
念念不忘TOP22 蒜苗肉絲  78
念念不忘TOP23 蔥爆酸甜牛肉  79
念念不忘TOP24 馬鈴薯南瓜燉雞肉  80
念念不忘TOP25 栗子燒雞  81
念念不忘TOP26 番茄雞片  82
念念不忘TOP27 魚香茄子  83
念念不忘TOP28 什錦燒豆腐  84
念念不忘TOP29 三菇燴絲瓜  85
念念不忘TOP30 豬肉燉長豆  86
念念不忘TOP31 雪菜炒肉末  87
念念不忘TOP32 紅燒鱸魚片  88
念念不忘TOP33 蔥椒鮮魚條  89
念念不忘TOP34 牛肉筍絲  90
念念不忘TOP35 清炒蹄筋  91
Part4 10分鐘便當菜
快速方便好料理
薑汁豬肉  92
香菇豆腐塔  93
涼拌四季豆  94
涼拌花椰菜  94
培根蘆筍捲  95
香煎豬排  95
菜脯蛋  96
芹菜炒甜不辣  96
玉米筍炒甜豆  97
清炒筊白筍  97
洋蔥炒蛋  98
香煎鮭魚  98
照燒雞腿  99
快炒紅蝦  99
涼拌龍鬚菜  100
豆芽炒三絲  101
腰果蝦仁  102
百合炒肉片  103
蠔油香菇豆腐  104
乾煸馬鈴薯片  105
丁香魚炒花生  106
栗子雙菇  107
清炒高麗菜  108
牛蒡炒肉絲  109
百合鮮蔬炒蝦仁  110
銀芽雞絲  111
Part5 低卡少油便當菜
清爽不油膩
蒸南瓜  112
日式牛蒡  113
開陽白菜  114
韭菜炒豆芽  114
清蒸鱈魚  115
香菇炒青江菜  115
梅漬番茄  116
高麗菜捲  117
薑絲冬瓜  118
螞蟻上樹  119
越南春捲  120
桂圓紫米糕  121
涼拌干絲  122
西洋芹百合炒腰果  123
蘑菇雞片  124
香菇蒸蛋  125
蝦仁豆腐  126
涼拌海帶根  127看更多 

↓詳閱此書網址↓

以上資料來自博客來



元氣滿分便當菜,甜點/麵包,酒,咖啡/茶,飲品/冰品,飲食文化,美食名店/指南,食譜,料理百科,book,books,新書,中文書

相簿設定
標籤設定
相簿狀態